{pdf download} L'équilibre dans l'assiette -

L'équilibre dans l'assiette - Une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger pan Myriam Moussier

Caractéristiques

• L'équilibre dans l'assiette - Une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger
• Myriam Moussier
• Nb. de pages: 240
• Format: Pdf, ePub, MOBI, FB2
• ISBN: 9782080275981
• Editeur: Flammarion
• Date de parution: 2022

Télécharger eBook gratuit

Partage gratuit de téléchargement d'ebook L'équilibre dans l'assiette - Une méthode simple et ludique pour retrouver du plaisir à manger 9782080275981

Overview

Dites stop à la dictature des régimes et laissez-vous guider par Myriam Moussier, diététicienne nutritionniste, @mydiet_moussier. Elle propose une méthode ludique et simple pour équilibrer votre alimentation sans restriction et sans avoir le nez sur le compteur à calories. Composez votre assiette équilibrée en suivant le code de couleurs associées aux cinq familles d'aliments (légumes/fruits, produits laitiers ou équivalents végétaux, pain/féculents, viandes/poissons/oeufs/alternatives végétales, matières grasses) classifiés en fonction des principaux nutriments essentiels à la composition d'une journée équilibrée (protéines animales et végétales, lipides, glucides, fibres, vitamines, minéraux et eau).
Des menus pour 8 semaines sont proposés, soit plus de 100 recettes savoureuses, pour retrouver l'autonomie et reprendre la main sur sa santé. Il y en a pour toute la famille afin que chacun trouve ce qui lui convient selon ses habitudes et envies (flexitarien, végétarien) et reprenne plaisir à se faire du bien.

ePub recommandé: Online Read Ebook The Disposable Skateboard Bible by Sean Cliver here, [Pdf/ePub] The Hitler Conspiracies: The Protocols - The Stab in the Back - The Reichstag Fire - Rudolf Hess - The Escape from the Bunker by Richard J. Evans download ebook site, LOS GALGOS, LOS GALGOS SARA GALLARDO ePub gratis site,